最近やばい、一年前の今頃のような希死念慮が強くなっている。 だが一年前と比べたら成長している、考えることばっかりで嫌になったけど、ちゃんと現実を見て解決のためにできること、、意欲の回復につながることを探して、実践している。 自助グループみた…

食うな 飲むな 食うな 飲むな それしかないつまらん人間だと自覚せえ おれもダイエットしたいからこれ見てなんとかしよう デブは醜い、汚い、甘えの具現化 何着ても汚い、かわいくない、かっこよくない 顔も汚い 性格も汚い、甘えて生きているから。 ダイエ…

こんばんはアル中です アル中というか精神的な症状があってそれを逃れるために酒を飲んでいたら依存に陥った人間です。 この前まで酒が原因で太ったこともあってダイエットを決意したんだけれど、失敗した記録を書きます。 一か月半くらい前このままではいけ…

ちょっと前に自分と同じ悩みを持っている人からそういう集まりがあるから来ないかとお誘いをもらって先日行ってみた。 最初は自己紹介と何で悩んでいるのかについて自分から発言する。 俺はうつ病とフラッシュバックで困っていてその解決のヒントやみんなは…

色々言われてきた、調べてきた、今これだけうつと向きあった俺が言えることはただ一つ 自分自身と向き合うこと 誰も助けてくれない、楽に克服なんてできない。 今まで受けてきたことも何も解決はしない。 自分の強さ、自分の芯で、克服できるか決まる。 誰か…

なんなんだ。この不安は。 こんなはずじゃなかった、こんな人生がやりたかったわけじゃない、そう思っているのにうつはどんどんネガティブを押し売りしてくる。 しまいには四六時中自分の首や胸を刺そうとする気持ちが溢れてそれが怖くてしかたない。 外に出…

飲むな！！！！！戻れ！！！！！酒を飲んではいけない！！！！！！！ 抑うつがひどすぎて酒を飲んでしまった。さっきまでの不安が少しばかり減った。もっと飲むともっと減ると思う。 酒を飲んだら明るく物事を考えれてる気がする、それは違う、今までうつに…

やってしまった。 抑うつ症状に酒はマジでだめと言われている 飲んでしまった 不思議なことにさっきまでの原因のない不安、怖さが薄れた 酒に依存していたときのことを思い出した だめなんだよ、飲んだら。 明るくなった、さっきまで何もできなかったのに旅…

なんてことだ、20歳の時に今年こそ死んでしまおうと思ってそれから毎年今年こそ…今年こそ…と思って生きていたら25歳になってしまった。 しかし今年の俺は違う、仕事をしていないのである。アルバイトもしていない。何もしていない。 最近ガンダムの格ゲーを…

寂しい 一人だ 一人ぼっちだ 外を見た、何もない 鏡を見た 少し不貞腐れたような顔の青年がこちらを見ている。なんて声をかけてあげたら彼は元気になるだろう。 天気の話をした。彼は答える。「寒波がすごいらしい、俺は今日仕事を休んだから関係ないけど、…

どうも。ニーア嘔吐またです。 年始から酒を減らし耐え生きていましたがこの度不安や焦りに耐えきれなくなり昼間から飲酒してしまったことをお詫び申し上げます。 衝動性が強くてやばい、急に叫びたくなるし暴れたくなるしなんかたけーもの買いたくなったり…

苦しいうつ病、病院を退院して少し良くなったと思ったんだけどここ最近ゲームやアニメが楽しめなくなった。俺はいま変わっている、変わろうとしている。 自傷衝動がどんどんひどくなるが今までの経験で次そういうことをするときは一発で命を持っていけるよう…

体が温まってきた、何故か自信に満ち溢れている。 心は相変わらず貧相なままだが失うものが無くなってきたからか気分は強気に出ている。 昨日は酒のんでなかったし少し飲むかとウイスキーを飲んだ。酒ってやっぱ飲んだときのくぅ〜ってなる熱さが心を暖める…

ダイエットというか活力がほしい、そんな気力を引っさげてぴょんぴょこ縄跳びをしたらめちゃくちゃ筋肉痛になった 今すごい感傷的になっている、そういうときは水を見るようにしている、ああ、今の自分は水面にゆらゆらと定まらない姿を映し出している。 揺…

不安だ、夢の中でも不安になるし覚醒して生活をしていても急に来るすごく強い不安、だめだとわかっているが酒を飲むと信じてもらえないだろうがグビグビっと二口飲めば急に安心し、強い不安は弱くなる。 疑問に思うがそんなすぐに酒は効くのか…？ 調べたらや…

ああああああああああああああ病院行きました なんか俺がガチで困っていることを伝えたんですが気持ちの問題と言われました。 生まれてからの人生をこの前読んだエッセイみたいに説明したら俺はどうやらうつ病で困っているわけではなく生まれながらの性格で…

ああ、休みが終わる、仕事に行きたくて仕方がないがずっと空白だらけの休みが終わってしまうことを考えると少し気が重く感じる、いや、重いのは心だけではなく、体もだ。 仕事に行く、また上の人と自分を比べる、比べても埋まらない差を受け入れられなくなっ…